В психологии есть такой термин как прокрастинация. Речь идет о склонности постоянно откладывать на потом дела - даже самые срочные и важные. В профессии программиста это явление тоже часто встречается. В результате человек сталкивается с проблемами, грядут болезненные эффекты в психологическом плане. Поэтому очень важно бороться с прокрастинацией.

Прокрастинация и программирование

Заключение нейробиологов свидетельствует о том, что прокрастинация - это:

в большинстве случаев продукт лени;
выгорание человека;
усталость и отсутствие мотивации.

Очень важно каждому программисту знать, как преодолеть прокрастинацию и в этом стоит разобраться прямо сейчас.

Для того чтобы убедиться в том, что ваша прокрастинация - не результат лени, стоит проанализировать:

регулярно ли вы высыпаетесь;
в последнее время часто занимались физической активностью:
правильно ли вы питаетесь.

Если какой-то из пунктов не соблюдается, вполне вероятно, что он стал причиной усталости или отсутствия необходимой активности.

Институт психологии «‎Лидер» предлагает пройти курсы психологии и получить дополнительное образование или повысить квалификацию, подобрав подходящую программу для обучения дистанционно. После прохождения обучения вы получите диплом. У вас будет возможность изменить к лучшему свою жизнь и помочь близким, друзьям стать счастливыми, избавиться от проблем психологического характера.

Избавление от прокрастинации - полезные рекомендации

Для того чтобы понять, как избавиться от прокрастинации, программисту стоит прислушаться к полезным советам:

Необходимо прокачивать уровень программирования, проходя курсы и повышая уровень компетентности в разных направлениях;
Нужно выполнять все цели, которые нужно сделать в будущем, на настоящее время, чтобы вы могли принимать решения и выполнять реальные действия без возможности перенести на потом дела.
Следует избавиться от эмоциональной стороны прокрастинации, научившись их контролировать и умело ими управлять.

Основные этапы работы с прокрастинацией

Актуальна для многих прокрастинация при программировании и важно понять, как с ней работать. Здесь следует выделить несколько важных моментов:

Необходимо ежедневно вознаграждать себя за совершенные действия, выполненную задачу.
Стоит выполнять домашние дела, случая любимую музыку, смотря какую-то интересную для вас передачу.
Переписки в чатах, общение с друзьями в соцсетях нужно оставить только на то время, когда вы уже выполните все нужные дела за день.

Прокрастинация при программировании может быть обусловлена разными факторами, включая отсутствие мотивации, недостаток понимания задачи или страх сделать что-то неправильно. Поиск собственной системы, чтобы избавиться от прокрастинации, может потребовать времени и экспериментов. Не бойтесь попробовать разные подходы и обнаружить, что лучше всего работает именно для вас.